Enfermedad cardiovascular y diabetes
La 番茄视频 considera a la diabetes uno de los siete principales factores de riesgo controlables de las enfermedades cardiovasculares (ECV).
De hecho, las personas que viven con diabetes de tipo 2 tienen dos veces m谩s probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares y morir a causa de estas, como infartos al miocardio, 听别 insuficiencia card铆aca, que las personas que no tienen diabetes.
驴Por qu茅 las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de presentar EAP?
La diabetes se puede tratar, pero incluso cuando la glucemia est谩 bajo control, aumenta en gran medida el riesgo de padecer una cardiopat铆a o un derrame cerebral. Esto se debe a que las personas con diabetes, en particular la diabetes de tipo 2, pueden encontrarse en las siguientes situaciones que incrementan su riesgo de padecer ECV.
- Presi贸n arterial alta (hipertensi贸n)
La presi贸n arterial alta听别s uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades card铆acas y los accidentes cerebrovasculares. Los estudios han demostrado un v铆nculo entre la presi贸n arterial alta y la resistencia a la insulina. Cuando los pacientes presentan presi贸n arterial alta y diabetes, una combinaci贸n com煤n, el riesgo de que se produzca una ECV aumenta a煤n m谩s.
- Niveles de colesterol anormales y triglic茅ridos altos
Los pacientes diab茅ticos suelen presentar unos niveles de colesterol poco saludables. Esto incluye altos niveles de colesterol LDL ("malo"), bajos niveles de colesterol HDL ("bueno") y altos niveles de triglic茅ridos. A menudo, esto ocurre en pacientes con enfermedades coronarias prematuras. Tambi茅n es caracter铆stico de un trastorno lip铆dico asociado con la resistencia a la insulina que se denomina dislipidemia aterog茅nica o dislipidemia diab茅tica en pacientes con diabetes. Obtenga m谩s informaci贸n sobre los niveles anormales de colesterol y c贸mo se relacionan con la diabetes.
- Obesidad
La obesidad es un factor de riesgo importante para las ECV y se ha asociado en gran medida con la resistencia a la insulina. La p茅rdida de peso puede disminuir el riesgo cardiovascular, reducir la concentraci贸n de insulina y aumentar la sensibilidad a la misma. La obesidad y la resistencia a la insulina tambi茅n se han asociado a otros factores de riesgo, como la hipertensi贸n arterial.
- Falta de actividad f铆sica
El sedentarismo es otro factor de riesgo modificable para presentar resistencia a la insulina y ECV. El ejercicio f铆sico y la p茅rdida de peso pueden prevenir o retrasar el inicio de la diabetes de tipo 2, reducir la presi贸n arterial y ayudar a reducir el riesgo de sufrir un ataque card铆aco o un accidente cerebrovascular. Cualquier tipo de actividad f铆sica听de moderada a vigorosa es beneficioso, como deportes, tareas dom茅sticas, jardiner铆a o actividad f铆sica relacionada con el trabajo. - Glucemia mal controlada (demasiado alta) o fuera de lo normal
La diabetes puede provocar que la glucemia alcance niveles peligrosos. Puede que sea necesario tomar medicamentos听para controlarla.
- Fumar
Ya sea que tenga diabetes o no, fumar conlleva un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares. Aprenda c贸mo dejarlo.
Para la salud cardiovascular en general, la 番茄视频 recomienda lo siguiente:听al menos 150听minutos de actividad aer贸bica de intensidad moderada o 75听minutos de actividad aer贸bica de intensidad vigorosa a la semana (o una combinaci贸n de ambas), m谩s ejercicios para el fortalecimiento muscular de intensidad moderada a alta al menos dos d铆as por semana.
Las personas con resistencia a la insulina o diabetes y uno o varios de estos factores de riesgo presentan un riesgo a煤n mayor de padecer enfermedades card铆acas o sufrir accidentes cerebrovasculares. Las personas con diabetes pueden evitar o retrasar el desarrollo de enfermedades card铆acas y enfermedades vasculares mediante el control de los factores de riesgo. El equipo de atenci贸n m茅dica le realizar谩 pruebas peri贸dicas para evaluar si presenta alguno de estos factores de riesgo asociados con las ECV.
Encuentre m谩s herramientas y recursos para controlar su diabetes y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en .
